牙肉痛係好多人都有過嘅經歷，可能係因為上火、牙齦發炎或者牙周病引起。當牙肉痛嘅時候，除咗要及時睇醫生之外，喺飲食上都要特別注意，選擇合適嘅食物可以幫助減輕不適。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，如果牙肉痛持續超過3日或者伴隨發燒，一定要盡快就醫。

牙肉痛適合食嘅食物

1. 軟身食物：例如粥、豆腐、蒸蛋等，呢類食物容易入口，唔使用力咀嚼，可以減少對牙齦嘅刺激。
2. 清涼降火食物：例如冬瓜、青瓜、雪梨，有助於減輕牙齦腫痛嘅感覺。
3. 富含維生素C嘅食物：例如奇異果、橙，可以幫助增強牙齦健康，但要注意避免太酸嘅水果刺激傷口。
4. 溫和流質食物：例如綠豆湯、薏米水，可以清熱解毒，適合牙肉痛期間飲用。

牙肉痛要避免嘅食物

– 辛辣刺激食物：例如辣椒、咖喱，會加重牙齦不適。
– 太熱或太凍嘅食物：極端溫度可能會刺激牙齦，令痛症加劇。
– 堅硬或黏性食物：例如花生、香口膠，容易卡住牙縫或者刺激發炎部位。

如果牙肉痛反覆發作，可能係牙周病或者蛀牙嘅信號，建議去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為您提供專業嘅診療同舒適嘅治療體驗。

牙肉痛雖然常見，但唔好忽視，及時調整飲食同就醫先係解決問題嘅關鍵。

> 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
> 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）