好多人都會有牙齦萎縮嘅問題，導致牙齒敏感、甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，輕度牙齦萎縮可以通過天然方法輔助改善，但嚴重情況仍需專業治療。今日就同大家分享幾個有效又天然嘅牙齦護理方法。

1. 鹽水漱口
用溫鹽水漱口係最簡單天然嘅消炎方法。鹽可以抑制口腔細菌，減少牙齦發炎，促進輕微損傷嘅癒合。建議每日早晚用淡鹽水漱口30秒，但注意濃度唔好太高，避免刺激。

2. 維生素C豐富食物
維生素C係膠原蛋白合成嘅關鍵，對牙齦健康好重要。多食橙、奇異果、綠葉蔬菜等食物，可以增強牙齦抵抗力。如果日常飲食攝取不足，亦可考慮補充維生素C片，但建議先諮詢醫生。

3. 椰子油拔油法
呢種源自阿育吠陀嘅傳統方法，可以減少牙菌斑同牙齦發炎。每日早晨用一湯匙椰子油漱口10-15分鐘（吐掉後要刷牙），長期堅持有助牙齦健康。

4. 綠茶漱口
綠茶含有兒茶素，具有天然抗菌同抗炎作用。用凍頂綠茶沖泡後放涼，每日漱口1-2次，能幫助減輕牙齦出血問題。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，天然方法適合輕度問題輔助改善，但如果牙齦萎縮明顯、牙齒鬆動，應盡快就醫。醫院採用國際標準嘅牙周治療方案，包括激光治療同引導組織再生術，幫助患者恢復健康牙齦。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）