牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，好多人都想知道係唔係可以透過自然療法嚟改善。深圳博愛曙光醫院口腔科醫師表示，牙齦萎縮一旦發生，完全自然恢復嘅可能性較低，但適當嘅自然療法可以減緩病情發展。

牙齦萎縮嘅主要原因包括牙周病、刷牙太大力、牙齒排列不齊等。當牙齦組織開始萎縮，牙根就會暴露，導致牙齒敏感甚至鬆動。早期幹預同正確護理係防止惡化嘅關鍵。

有幾種自然療法可以幫助改善牙齦健康：
1. 正確刷牙方法：使用軟毛牙刷，輕柔打圈刷牙，避免橫向用力摩擦牙齦。
2. 鹽水漱口：每日用溫鹽水漱口2-3次，可以減少口腔細菌，緩解炎症。
3. 飲食調整：多食富含維生素C嘅食物，如柑橘類水果，有助於牙齦組織修復。
4. 椰子油漱口：傳統阿育吠陀療法，可以抑制有害細菌生長。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，自然療法適合早期輕微牙齦萎縮，但中度以上問題需要專業治療。如果出現明顯牙齒變長、敏感或鬆動，應該儘快就醫。醫院配備先進嘅牙周治療設備，可以爲患者制定個性化治療方案。

預防牙齦萎縮比治療更重要。建議每半年做一次專業潔牙同口腔檢查，及時發現同處理牙周問題。良好嘅口腔衛生習慣配合專業護理，才能 纔能有效保護牙齦健康。

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