牙齒鬆動係一個常見嘅口腔問題，好多人遇到呢種情況都會擔心食嘢會加重問題。其實，適當嘅飲食選擇可以幫助減輕症狀，甚至促進牙齒健康。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，牙齒鬆動可能同牙周病、外傷或骨質流失有關，需要及時就醫檢查，同時日常飲食都要注意。

牙齒鬆動建議食嘅食物

1. 軟質食物：例如粥、蒸蛋、豆腐等，容易咀嚼，減少對鬆動牙齒嘅壓力。
2. 高鈣食物：如乳酪、牛奶、芝士等，幫助強化牙齒同埋骨骼。
3. 富含維他命C嘅生果：例如橙、奇異果，有助牙齦健康，減少發炎。
4. 流質營養飲品：如果牙齒鬆動嚴重，可以選擇營養豐富嘅湯水或Smoothie，確保身體吸收足夠營養。

避免食嘅食物

牙齒鬆動期間，硬、黏或高糖食物都會加重問題，例如：
– 堅果、硬糖、花生等，容易導致牙齒進一步受損。
– 黏性食物如軟糖、年糕，可能黏住牙齒，增加鬆動風險。
– 高糖食物會加速細菌滋生，加重牙周問題。

點樣護理鬆動嘅牙齒？

除咗注意飲食，保持良好的口腔衛生好重要。每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，並定期到醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業設備同埋經驗豐富嘅醫生，可以為你提供全面嘅牙齒護理方案，包括鬆動牙齒固定、牙周治療等。

如果牙齒鬆動情況持續，建議盡快求醫，以免影響其他健康牙齒。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就診。

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）

記住，牙齒健康好重要，及早治療先可以避免更嚴重嘅問題！