牙骹痛（即顳顎關節痛）係一個常見嘅口腔問題，好多人都曾經試過，特別係壓力大或者經常磨牙嘅人。牙骹痛嘅成因可以分為幾種，瞭解清楚先可以對症下藥。

牙骹痛嘅主要成因

1. 壓力同磨牙：好多人夜晚瞓覺時會不自覺磨牙，或者日頭因為緊張而咬緊牙關，長期咁樣會令顳顎關節過度使用，導致發炎同疼痛。
2. 關節結構問題：有啲人天生牙骹關節位置唔對稱，或者曾經受過傷，導致關節活動唔順暢，引發疼痛。
3. 不良習慣：例如成日咬硬嘢（如香口膠、冰粒），或者長期用一邊牙齒咀嚼，都會加重牙骹負擔。
4. 牙齒咬合問題：如果牙齒排列唔齊，或者補牙、鑲牙後咬合唔準，都會影響牙骹嘅正常運作，久而久之造成疼痛。

牙骹痛嘅治療方法

如果發現自己有牙骹痛，可以試嚇以下方法緩解：
– 減少壓力：學習放鬆技巧，避免因緊張而咬緊牙關。
– 避免咬硬嘢：減少食香口膠、咬冰等習慣，減輕牙骹負擔。
– 熱敷或按摩：用暖毛巾敷喺痛嘅位置，或者輕輕按摩，幫助放鬆肌肉。
– 佩戴牙膠：如果夜晚磨牙問題嚴重，可以考慮佩戴牙膠，避免牙齒直接磨擦。

如果症狀持續，建議去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅顳顎關節治療，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案，幫助你擺脫牙骹痛嘅困擾。

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