牙齦萎縮係唔少人嘅常見口腔問題，主要表現為牙齦邊緣退縮、牙根外露，嚴重時甚至會導致牙齒鬆動。牙齦萎縮嘅成因包括錯誤刷牙方式、牙周病、遺傳因素同長期磨牙等。如果發現牙齦萎縮，唔使過分擔憂，關鍵係要及早治療同調整護理方法。

牙齦萎縮點樣改善？

1. 專業治療：如果牙齦萎縮係由牙周病引起，建議去專業口腔科進行牙周治療，例如洗牙、刮治等，清除牙菌斑同牙結石，控制炎症。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業牙周治療，幫助患者減緩牙齦萎縮情況。

2. 正確刷牙：用力過猛或者使用硬毛牙刷會磨損牙齦，建議改用軟毛牙刷，並採用巴氏刷牙法（45度角輕刷），減少對牙齦嘅刺激。

3. 定期檢查：每年至少去口腔科檢查一次，及早發現牙齦問題。牙齦萎縮早期可通過保守治療控制，防止惡化。

4. 調整飲食習慣：避免過硬或過熱食物，減少對牙齦嘅刺激。多喫富含維他命C嘅蔬果，幫助牙齦健康。

5. 避免吸煙：吸煙會影響牙齦血液循環，加劇牙齦萎縮，戒煙有助於改善口腔健康。

牙齦萎縮可以恢復嗎？

輕度牙齦萎縮經過治療同護理後，部分可自行修復，但嚴重萎縮嘅牙齦通常需要手術修復。深圳博愛曙光醫院口腔科提供牙齦移植等專業手術，幫助患者恢復美觀同功能。

總之，牙齦萎縮雖然常見，但並非無法改善。關鍵係及早治療，調整日常護理方式，並定期檢查，先至可以有效控制問題。

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