牙肉痠痛係一個常見嘅口腔問題，好多人都曾經遇到過。當你食嘢、刷牙或者飲凍嘢嗰陣，突然覺得牙肉唔舒服，甚至會隱隱作痛，真係好影響日常生活。今日就同大家講下牙肉痠痛嘅原因同解決方法。

牙肉痠痛最常見嘅原因係牙齦炎。如果你刷牙唔夠徹底，或者冇用牙線清潔牙縫，牙菌膜就會積聚喺牙肉邊緣，引致發炎。初期可能只係輕微紅腫，但如果唔及時處理，就會發展成牙周病，後果更加嚴重。

另外，飲食習慣都同牙肉健康息息相關。經常食甜嘢或者酸性食物，會令口腔環境變差，容易滋生細菌。煙酒過多亦會削弱牙肉嘅抵抗力，增加發炎風險。

如果你已經出現牙肉痠痛，可以咁樣處理：
1. 用溫鹽水漱口，每日2-3次，可以有效減輕炎症
2. 選擇軟毛牙刷，刷牙時要輕力，避免刺激發炎部位
3. 暫時避免食太熱、太凍或者太硬嘅食物

當然，最重要嘅係要及時睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙肉痠痛持續超過3日，或者伴隨出血、腫脹等情況，就一定要專業治療。我哋醫院採用先進嘅診療設備，可以準確判斷問題所在，提供針對性嘅治療方案。

預防勝於治療，平時要注意：
– 每日早晚刷牙，每次最少2分鐘
– 定期使用牙線清潔牙縫
– 每半年做一次牙科檢查同洗牙

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