好多香港人都有過「上火」嘅經驗，尤其係牙肉腫痛，真係令人好睏擾。其實所謂嘅「上火牙肉痛」，好多時都同口腔健康有關。今日等我哋深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生，同大家分享嚇點樣應對呢個問題。

首先，要分清牙肉痛嘅原因。 常見嘅情況可能係牙齦炎、牙周病，或者係生智慧齒引起嘅發炎。如果淨係因為飲食太熱氣而短期出現腫痛，可以試嚇用鹽水漱口，或者飲多啲水幫助降火。但係如果痛得好犀利，或者持續幾日都冇好轉，就一定要睇醫生，因為可能係細菌感染或者其他口腔問題。

其次，日常護理好重要。 刷牙要用軟毛牙刷，輕輕力刷，避免刺激已經發炎嘅牙肉。最好每日用牙線清潔牙縫，減少食物殘渣積聚。如果發現牙肉經常出血或者紅腫，可能係牙周病早期症狀，要及早處理。

最後，預防勝於治療。 平時少食啲煎炸熱氣食物，多食蔬果補充維他命C，可以增強牙齦健康。定期去牙醫度洗牙同檢查，先至係保持口腔健康嘅長遠之計。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家：牙肉痛雖然常見，但唔好掉以輕心。如果自己處理幾日都冇改善，建議盡快求醫。我哋醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞睇牙。

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）

記住啦，牙齒健康影響成個人嘅生活質素，有問題就及早解決啦！