相信好多人都遇過刷牙出血、牙肉退縮嘅問題，久而久之甚至影響牙齒穩固性。牙齦萎縮係一個慢慢發展嘅過程，初期可能無明顯症狀，但當牙根暴露、牙齒敏感時，問題已經變得嚴重。咁究竟點樣防止牙齦萎縮？等我哋一齊睇下深圳博愛曙光醫院口腔科專家嘅建議啦！

首先，正確刷牙方式至關重要。唔少人以為大力刷牙先刷得乾淨，其實咁樣反而會磨損牙齒同刺激牙肉。建議選用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔，特別係牙齦邊緣位置。深圳博愛曙光醫院牙科醫生提醒，每日早晚刷牙至少兩分鐘，配合牙線清理牙縫，先可以有效減少牙菌斑堆積。

其次，定期洗牙係預防關鍵。即使日常護理做得幾好，牙石仍然會慢慢形成，刺激牙齦發炎。專業嘅超聲波洗牙可以徹底清除頑固牙石，尤其係平時刷唔到嘅位置。建議每半年到一年洗一次牙，深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，幫你及早發現同處理牙周問題。

最後，戒煙同控制慢性病都對牙齦健康有好大影響。煙草會收縮血管，減低牙齦嘅修復能力；而糖尿病等疾病亦會增加牙周病風險。平時注意均衡飲食，補充維生素C同鈣質，都有助維持牙齦強健。

如果發現自己牙肉退縮、牙齒變長，記得盡早搵專業牙科醫生檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面牙周治療，採用微創技術幫助改善牙齦萎縮問題。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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