牙肉腫痛係好多人都有過嘅困擾，唔單止影響食嘢，嚴重時連講嘢都會痛。如果牙肉腫痛持續超過3日，或者伴隨發燒，建議儘快去專業口腔科檢查，以免延誤病情。深圳博愛曙光醫院口腔科醫師提醒，牙肉腫痛可能係牙周病、蛀牙或者免疫力下降嘅信號。

點解牙肉會腫？
最常見原因係牙菌斑堆積引發牙齦炎，如果冇及時處理，就會演變成牙周病。另外，蛀牙太深感染牙髓、智齒生長受阻（阻生齒）、或者刷牙太用力刮傷牙肉，都會導致腫痛。食太多辛辣刺激食物、熬夜壓力大，亦會令牙肉容易發炎。

居家舒緩方法：
1. 鹽水漱口：用溫鹽水（一杯水加半茶匙鹽）每日漱口3-4次，可以減輕腫脹。
2. 冰敷：用冰袋包毛巾敷腫脹位置，每次10分鐘，幫助消腫。
3. 避免刺激：暫時唔好食辣、熱氣或太硬嘅食物，減少摩擦牙肉。

如果試過以上方法2-3日都冇改善，或者出現以下情況，就要去醫院：
– 牙肉流膿或嚴重出血
– 半邊臉腫起或發燒
– 牙齒鬆動或明顯移位

點預防牙肉腫痛？
– 每日用牙線：牙刷清潔唔到牙縫，牙線可去除70%隱藏牙菌斑。
– 選軟毛牙刷：硬毛牙刷容易刮傷牙齦，建議用小頭軟毛牙刷打圈輕刷。
– 定期洗牙：即使冇牙痛，每年也應洗牙1-2次，深圳博愛曙光醫院提供無痛超聲波洗牙，可徹底清除牙結石。

特別提醒：長期煙酒或糖尿病嘅患者，牙齦發炎風險比一般人高，更需要注意口腔檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科配備數碼全景X光機，可快速診斷牙根或顎骨問題，醫師會根據情況制定個人化治療方案，例如深度清潔、蛀牙修補或阻生齒拔除等。

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